PSYCHOLOGIE

Freud en psychotherapie

Door Sigmund Freud is halverwege de 19de eeuw de psychotherapie ontwikkeld. Dit is tot een specifieke therapeutische techniek ontwikkeld waarbij volgens de klassieke methode de cliënt op de sofa lag en de therapeut erachter zat. Zo kon de cliënt eindeloos associëren en werd hij of zij door de therapeut geholpen om de betekenis daarvan te begrijpen. Maar inderdaad dit duurde eindeloos en leek voor de naasten van de cliënt vaak oeverloos. Daaruit zijn in 20ste eeuw veel vooroordelen ontstaan. En daardoor is er ook veel veranderd.

Nu: praktische, kortdurende hulp

De eerstelijns psychologie, waartoe ik behoor, kenmerkt zich door praktische, kortdurende hulp te bieden op korte termijn. Zo kan de cliënt een probleem inbrengen, wordt er kort ingegaan op de levensloop en de huidige omstandigheden en kan snel tot een diagnose worden gekomen. Van daaruit worden doelen gesteld en daar wordt vervolgens aan gewerkt. In gemiddeld 1 tot 15 gesprekken voelt de cliënt zich beter! Redenen om hulp te zoeken kunnen zijn:

•  overspannenheid, burnout (al dan niet naar aanleiding van het werk)

•  zingeving problematiek

•  vage lichamelijke klachten waarvoor geen duidelijke verklaring is (hoofdpijn, maagpijn, benauwdheid)

•  relatieproblemen of problemen in vriendschappen

•  rouwverwerking

•  opvoedingsproblemen met kinderen

•  problemen met ouder worden

•  omgaan met (nog) onvervulde kinderwens

•  spanningsklachten door werk, studie of werkloosheid

•  moeite met voor uzelf opkomen

•  depressiviteit, schuldgevoel, somberheid

•  angst en paniekaanvallen (vaak samengaand met hyperventilatie)

•  dwangmatig handelen of gedachten die steeds terug komen

•  onder ogen zien en verwerken van nare ervaringen uit het verleden

Behandelplan

Na één tot vier oriënterende gesprekken stellen we een behandelplan op. Wanneer u ermee akkoord gaat, gaan we ermee aan het werk. Na afloop wordt geëvalueerd. Als u het wilt, brengen we de huisarts schriftelijk op de hoogte van de behandeling en het verloop ervan.

Aanbeveling

 Voor veel mensen is individuele therapie een grote stap waar je lang tegen op kunt zien. Het is handig om met een cursus Ontspanning en meditatie of een cursus Bewustwording te beginnen in een groep. Zo wordt de belangrijkste voorwaarde voor verandering al gelegd, namelijk het ontspannen.