Bewustwording

In alles wat we doen zijn we ons meer of minder bewust van wat we doen, hoe we het doen en met welk doel we het doen. Misschien heeft u, als u dit leest meteen een reactie heeft van: “Stel je voor dat ik alles bewust moest doen, dan werd ik gek!”

Gelukkig is er in ons lichaam een systeem dat heel veel handelingen via de automatische piloot laat doen. Dus we hoeven inderdaad niet meer bij alles bewust na te denken; ons lichaam heeft haar eigen intelligentie. Daarnaast hebben we geleerd hoe om te gaan met de omgeving, de mensen en de verschillende situaties: de emotionele en sociale intelligentie. Wat later werden we sterk aangesproken op het ontwikkelen van onze intellectuele intelligentie, zeer hoog gewaardeerd in onze maatschappij.

Is dat alles?

En het is ook zo dat we op technologisch gebied enorm veel kunnen. Maar is dat alles? De westerse cultuur dringt zich steeds meer op aan de wereld. Maar er is toch meer. Gewoon genieten van de natuur, genieten van elkaar, het leven zonder gejaagdheid, contact met dieren en planten.

Het gevaar van alsmaar meer presteren is dat je het eigen voertuig, je eigen lichaam, niet meer voldoende laat bijtanken om uit te rusten. Dan raken we overspannen en overbelast. En daaruit ontstaat prikkelbaarheid en agressie. En zo komen er moeilijkheden met anderen, de omgeving en met onszelf.

Bewustwording

In mijn vak als psycholoog is praten het allerbelangrijkste. Ook dat hebben we geleerd om te praten over wat je ziet, voelt, ruikt, proeft, hoort, ..wat je er van vindt, wat je erbij voelt. Maar soms is het praten niet genoeg of merken we dat het niet goed gaat. Dan is het belangrijk om bewust te leren praten. Bewust te worden van welke woorden je gebruikt, de toon waarop iets gezegd wordt, de lichaamstaal, het oogcontact. Én bewust van hoe we overkomen. Natuurlijk ook om te leren zeggen wat we voelen en hoe we ons voelen. Emoties mogen er zijn.

Cursussen

Om dit te oefenen heb ik cursussen en workshops ontwikkeld waarin op speelse manier geoefend wordt met het maken van contact. In deze workshops combineer ik expressie met het innerlijk gewaarworden van wat je in je lichaam voelt.